二、膝的攻击。

人的膝的力量是很大的，女当然也一样。用力量极大的膝攻击男毫无承受打击能力的要害位，可以说是杀用了刀。在各打击男的方式中，用膝攻击是最威力的一。对自卫的女而言，用膝攻击，就完全不必再有力量不够的心理上的担忧和压力了。以膝攻击还有另外两个好，一是距离短，保证了攻击可以在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。膝的攻击方法很多，最适合于女使用的攻击的膝法是提膝。提膝的动作很简单，就是抬起大，膝提，借着惯，以膝上撞击男。动作要领是，抬提膝要猛，要协调地发腰之力，在提膝的过程中，小要尽量内收，以帮助用力。用以打击男的标准位是膝上（即十分的膝盖骨），但稍微再＊　上一些（即大前），亦无不可。施用提膝之前，应注意将自己攻击之置于对方两之间，且攻击距离一定要近，不然动作不到位，对方稍微动一下就化解了。提膝的同时可用手帮助发力，即以手（最好是双手）抓住对方的发、肩膀、手臂、手腕、衣服，或抱住其颈、腰猛地往下拉。

机会就来了。

（４）上蹬（上踢）。当男试图将女压倒在地时，或是将女从前面抱住、抓往时，女可顺势坐倒在地，并在下躺的过程中用脚向上狠狠地蹬击或是踢击对方的，使其从自己上方飞过且着地而受重创。在蹬击的同时，最好能抓住对方的双手并用力向下拉，以加蹬击的力量。

３、踩跺。当女将男打得躺倒在地时，除了可采用直踢、下蹬等方式继续攻击其外，还有一十分有效的攻击方式，即先提起小，将脚对准对方的，然后用脚掌狠狠地向下踩或用脚跟（此时最好是穿跟鞋）狠狠地往下跺，其威力非同小可。

（１）直蹬（脚踹）。当女与男双方面对面站立且有一定距离时，女可用脚跟或脚底向前狠狠地蹬击男的。当女脚穿跟鞋时，用跟鞋的鞋跟蹬击男的，其效果会十分明显，而当女脚穿平底鞋时，往往只能蹬击到男的，或受到的阻隔削弱了对的打击力度，其效果就大打折扣了，（２）后蹬（勾踢）。当女被男从后抱住时，可将小向后上方弯曲，用脚跟狠狠地蹬击对方的，也可以用脚尖狠狠地踢击其。

除了弹踢，还有一直踢的办法，即直接往前踢。当男的位置较低时，如被打得跪倒在地或下跪求饶时，可用脚尖直接往前狠狠地踢击其。而当对方被打得躺倒在地时，也可顺着其两中间用脚尖狠狠地踢击其。

当男将女从正面搂住腰、背、，或是抓住肩、、衣领，或是掐住咙，或是抓住双手且距离较近时，女都可以运用提膝攻击男的。在上述情况下提膝攻击男的还有一个特殊的好，就是您一旦攻击到了对方的，往往就会一发不可收拾。由于在您攻击之前，对方的双手离他自己的较远，加上双方的贴得很近，对方往往无法将其双手转移过来保护自己的，因此在您完成一次攻击之后，其仍旧是暴着的。即使对方想方设法移动其双手试图保护自己的，您也可以很容易地阻止他，只需抓住其双臂或双手即可。因为男在被击后，已经没有力气阻止您，也没有力气摆脱您抓他的手。接着您要的就是连续不断地抬，狠狠地撞击其。您会发现对方除了一副十分痛苦的表情外，本就没有能力其他的任何事情，甚至连叫痛都叫不来了

２、脚蹬。

（５）下蹬。当女将男打得躺倒在地时，可用手提起对方的一只脚，或提起其两只脚并分开，然后顺着其大用脚向下狠狠地蹬击其。

（３）侧蹬（侧踢）。当男面向女侧面站立且有一定距离时，女可提起小，向侧面蹬，用脚跟狠狠地蹬击其。当然，在这情况下，也可用脚尖或脚背踢击对方的。