曼刚刚还在上面锻炼过。

「张教练，我的天堂鸟式，练了好久，可小腿却怎么都抬不起来，这怎么办呀？。」

徐小曼说话的声音娇滴滴的，吐出来的每一个字都好像是小女孩撒娇一样。

「你先做下，我看看，问题出在哪。」

徐小曼也不迟疑，站到瑜伽垫上，向前大迈一步，前后分双腿，侧身勾手、用左臂环住最侧大腿根、而后并拢双腿，抬脚直腰，直接将左腿完全抬了起来，大腿完全贴住身体左侧。

宋海峰都看傻了，这哪里是什么天堂鸟式，这完全就是个难度稍低版的站立一字马呀，没有个几年功夫，根本无法做到徐小曼这般动作流畅。

况且她今年也三十岁出头了，怎么这身体柔韧性还能秒杀百分之九十九的少女？。

其实，徐小曼在结婚前是学芭蕾舞的，从四岁就开始练舞。

虽然结婚后便不再练习了，但底子还在，再加上经常保养，练习瑜伽，身体就像没有骨头一样，各种高难度的动作都游刃有余。

而宋海峰则是在体校里主练篮球的，哪里会什么瑜伽。

来之前还以为徐小曼练瑜伽就是为了赶时髦，能用几个初级动作煳弄过去，完全没有料到她的身体竟然如此柔软。

就刚刚的这套动作，宋海峰做到一半就给趴地上。

宋海峰当场傻在原地，脑子飞快地运转琢磨对策。

可徐小曼见娇嗔道：「教练，你倒是说话呀，我这小腿抬不上来可怎么办呀？。」

她一边说着，还晃了晃悬在半空的小腿。

可她这么一动，却让自己失去了平衡。

「啊～」

徐小曼失声尖叫一声，侧身倒了下去，眼看就要跌到。

宋海峰连忙上前，一把将其抱进怀里。

一股高级香水的气味儿大平层夹带着一阵温热的气浪扑面而来，闻得宋海峰神魂颠倒。

「张教练……你的手……」

徐小曼依在宋海峰的怀里，不好意思地说。

宋海峰一经提醒，才发觉自己手里软软的、暖暖的，正握着徐小曼的一只乳房。

他下意识地撒开手、后撤一步。

可做完却又在心里暗骂自己：妈的，害羞什么？。

老子今天是来干她的，怎么刚摸了把奶子就差点脸红了？。

「咳咳！。」

宋海峰清了清嗓子，有模有样地说，「你小腿抬不上来，是因为臀部的力量不足，要多加强臀部力量！。！。我们现在就来练习！。」

肌肉练习是宋海峰的强项。

他找了个１０ＫＧ的哑铃，拉着徐小曼走到一个瑜伽球前，让她将一只向后腿放到瑜伽球上，一只腿向前弓步，双手将哑铃托举到胸口，做下蹲动作。

这动作是教的没错，可宋海峰却故意挑了１０ＫＧ的哑铃，他这个大小伙子练习这个动作时，也仅是用７ＫＧ的。

徐小曼仅是托着这沉甸甸的哑铃便已经相当吃力，等她再将一只腿放在瑜伽球上，直接是摇摇晃晃，刚稍稍蹲下身子便又差点跌到。