前世他在健房练过一段时间，教练就格外注重睡眠。照教练的说法，只有充足的睡眠和好的睡眠质量才能保证肌生长。

法就是类似于前世家的呼法亦或者古印度的大摊尸法，以及一些瑜伽的方式加在一起的法。

毕竟一直找不到解决这一难题的法。又不可能去修炼内气，不过现在总算能松了气了。

这其中睡眠还影响人的酮素，这玩意对肌影响是直观的，睡眠质量差，会极大的降低。

此外之所以修炼这门呼法就不惧内炼武者的内气威胁。

而反之酮素的，肌都会极为发达有力！

以前江横只是靠着大的激气血来冲击骨骼，但修炼这门呼法。两者的差别就像是，前世上世纪外科手术和二十一世纪的准微创手术一样。

因为越往后想要继续提升外功层次境界，那就得打熬内脏和经络，不然磅礴的气血会直接导致经脉爆裂。

这呼法门简直不亚于给了他一块前往更层次的敲门砖。

据呼法的描述，寻常武者，哪怕全力手，所动用的也不过浑骨气血的十之一二！

那是因为呼法虽说仅仅只是呼调节的法门。但是对于外练武者而言，这同样有淬炼五脏六腑的功效。

“怎样，江小友这东西对你可有用？”见江横略过了一遍，傅长生笑呵呵询问。

听起来还有些玄乎，实际就是一更微的作调节的方式。

这门呼法其中的功效比起前世门的呼吐纳法更加玄妙，呼法有模仿家胎息状态。

这也是江横一直苦恼的问题，多亏前段时间横江城之战，心肺能力和内脏都化不少，不然早就愁死了。

而且心房不就更别提了，心房可是搬运气血最为主要的来源之一。

江横丝毫没有掩盖自己此时的狂喜。

随着修炼，后面甚至能细微作气血对骨骼的淬炼更加准而准确。

之后江横也还刻意查过相关资料，的确如此，充足而质量好的睡眠对肌是有极大好的。

只要气血足够，那么，以呼法，细微作气血淬炼脏腑也就不是什么难事了。

“前辈，此番您真是帮了晚辈大忙了！此有用！而且大有裨益！！”

只不过更加级，讲究以呼调节气血，机理以及气神。

同样这门呼法就能时刻让于那状态。并且这门呼法对的掌握是微的。

此外这本呼法让江横在意的还有对的打磨之效。

类似于一度睡眠，江横不太懂家的知识，倒是对睡眠这个事有所研究。

而且作微更是能百分百发挥全实力！

作微，哪怕横练也是可与内炼武者一样到延年益寿的。

看似全力以赴，其实并未尽功！

对于外练武者而言，五脏六腑和经络这些也是必须要淬炼的。